En bref
La rééducation périnéale est une prise en charge kinésithérapique qui renforce et rééquilibre les muscles du plancher pelvien, souvent après un accouchement.
Symptôme : Fuites urinaires, périnée affaibli après accouchement
Durée indicative : Série de séances sur prescription, avec exercices à domicile
RDV : +237 6 94 88 58 36
Contenu relu et mis à jour le 17 juin 2026
Le périnée est l'ensemble des muscles qui ferment le bas du bassin. Il soutient la vessie, l'utérus et le rectum, et participe au contrôle urinaire. Une grossesse, un accouchement, l'avancée en âge ou certains efforts répétés peuvent l'affaiblir. Apparaissent alors des fuites urinaires (en toussant, en riant, en portant), une sensation de pesanteur, ou une gêne.
Ce sujet reste souvent tu, par pudeur. Pourtant, ces troubles sont fréquents et la kinésithérapie peut aider à y remédier, sans gêne et en toute confidentialité. La rééducation périnéale se fait sur prescription médicale, en lien avec votre médecin ou votre sage-femme.
Comment se déroule la prise en charge
Tout commence par un échange et un bilan, dans le respect et l'intimité. Le kinésithérapeute vous explique d'abord à prendre conscience de ce périnée que l'on sent mal, puis à le contracter et le relâcher correctement. Le travail associe des exercices de renforcement, de coordination avec la respiration, et l'intégration de bons réflexes dans la vie courante (verrouiller avant de tousser ou de porter).
L'apprentissage à domicile est précieux : vous repartez avec des exercices à poursuivre seule, qui font une grande part du résultat.
Après l’accouchement
La période qui suit la naissance est un moment clé. La rééducation, débutée quand le médecin ou la sage-femme l'autorise, aide à retrouver tonus et confort. Elle concerne directement les femmes enceintes et en post-partum, et peut accompagner le retour à une activité physique sereine.
Un cadre respectueux et confidentiel
Le sujet est intime : la prise en charge l'est tout autant. Les explications sont claires, le rythme respecté, rien n'est imposé. La séance à domicile, dans votre cadre, renforce ce climat de confiance. Si des douleurs sont présentes, la prise en charge peut se relier à celle des douleurs pelviennes.
Quand consulter
Fuites urinaires, sensation de pesanteur dans le bas-ventre, gêne après un accouchement : parlez-en à votre médecin ou sage-femme, qui pourra prescrire la rééducation. Il n'y a aucune raison de vivre longtemps avec ces troubles sans en parler.